Uma meta-análise constatou que pessoas que relataram dormir mais de oito horas por noite apresentam 28% mais risco de desenvolver demência. Especialistas ressaltam que dormir mais não é, essencialmente, o problema. Apesar de horas excessivas dormindo serem associadas com doenças que afetam o cérebro e outros sistemas do organismo, dormir mais que o necessário também pode gerar efeitos imediatos, como a dificuldade de raciocinar de maneira rápida e sensações de que o corpo está dolorido. O sono excessivo ainda pode ser sinal de doenças neurodegenerativas, depressão, apneia do sono e até mesmo doenças cardiovasculares.

Para além da duração do sono, também é necessário avaliar outros hábitos diários que influenciam a saúde cerebral, como o sedentarismo, sendo necessária a prática regular de atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada e outras medidas importantes para prevenção do declínio cognitivo.