O banho quente costuma ser um momento de relaxamento, especialmente nos dias frios, mas o hábito pode trazer consequências para a saúde da pele. Embora a água em alta temperatura não seja uma causa direta do envelhecimento, especialistas alertam que a exposição frequente ao calor excessivo compromete a barreira de proteção natural do organismo, favorecendo o ressecamento, a inflamação e a perda de elasticidade ao longo do tempo.

Com a barreira cutânea fragilizada, a pele perde água com mais facilidade e fica mais vulnerável à ação de agentes externos. O resultado pode ser o surgimento de linhas finas, aspecto opaco, sensibilidade e agravamento de doenças dermatológicas, tornando os sinais do envelhecimento da pele mais evidentes.

Segundo a dermatologista Andressa Vargas, que atende no Rio Grande do Sul, a principal consequência do banho muito quente é a remoção dos lipídios responsáveis por proteger a pele e manter sua hidratação natural.

“A água muito quente remove os lipídios que formam a barreira cutânea, aumentando a perda de água pela pele. Como consequência, surgem ressecamento, sensibilidade, descamação e maior suscetibilidade a irritações”, explica a especialista.

A médica destaca que esse efeito pode ocorrer em qualquer pessoa, mas tende a ser mais intenso quando o hábito é frequente e prolongado.

Alguns grupos sofrem mais com os efeitos

Quem já apresenta uma barreira cutânea naturalmente mais delicada precisa ter atenção redobrada. Crianças, idosos e pessoas com dermatite atópica, psoríase, rosácea ou pele sensível estão entre os grupos que mais sofrem com a água muito quente.

De acordo com a dermatologista Camila Sampaio Ribeiro, da Clínica InDerm, em Salvador, esses pacientes podem notar rapidamente os efeitos do calor excessivo sobre a pele.

“Os primeiros sinais costumam ser ressecamento persistente, sensação de repuxamento logo após o banho, descamação, coceira e aumento da sensibilidade. Em algumas pessoas, também podem surgir vermelhidão, pequenas fissuras, irritação e piora de doenças como dermatite e psoríase”, afirma.

Como proteger a pele durante o banho

Os cuidados para evitar o envelhecimento da pele começam pela temperatura da água. As especialistas recomendam banhos mornos, entre aproximadamente 34 °C e 37 °C, com duração de cinco a 10 minutos, podendo chegar a, no máximo, 15 minutos.

Também se deve evitar o uso excessivo de sabonetes, principalmente os mais agressivos, secar a pele sem esfregar a toalha e aplicar um hidratante logo após o banho, enquanto a pele ainda está levemente úmida. Esses hábitos ajudam a restaurar a barreira cutânea, reduzir a perda de água e preservar a hidratação, contribuindo para manter a pele saudável e minimizar os efeitos relacionados ao envelhecimento da pele.